Hoje eu
passei pelos meus primeiros testes de fortalecimento da
dieta!
O 1º foi de
manhã no café da manhã da minha turma da faculdade com direito a
carolinas de doce de leite (que eu adoro!) e sanduíche na
assadeira! Mas eu fui forte com minha decisão, comi minha maçã,
tomei um chá gelado light! E passei no teste!
2º A tarde,
um calor de quase 30°, meu namorado me convida pra ir tomar sorvete
com os amigos, um sorvete artesanal, muito bom e barato, com calda
a vontade. Eu podia recusar o convite e deixar ele ir, mas fui mais
forte que isso, fui junto, e fiquei só no cheiro!
E confesso
que agora eu estou bem feliz comigo
J
até porque sorvete e carolinas são doces Top 10 pra mim!
Cardápio de
hoje:
7:00 200ml de
iogurte de morango light;
9:40 Maça (a
vitoriosa) + chá gelado light;
12:50 Não
tive tempo pra almoçar então substitui meu almoço por: 1 dose de
Whey + 1 barra de cereal;
14:00 não fiz
meu lanchinho
L;
a barrinha de cereal que reservei para o lanche eu dei para um
amigo, que também não teve tempo de almoçar...
17:00 2
barras de cereal + 170g de iogurte light (comprei em uma
panificadora gastei
R$ 4,70,
achei caro, mas a necessidade falou mais alto, se organizar é
tudo!!!);
Treinei das
18:00 as 21:00, o treino foi muito puxado, acho que emagreci 1kg,
mas provavelmente de água, mesmo tomando água de 20 em 20
minutos... porque de gordura demora muito mais tempo pra
emagrecer.
21:30 2
conchas médias de sopa de ervilha (é, é a mesma de ontem... mas
tava gostosa mesmo assim)
22:30 Shake
de Whey Protein sabor baunilha ( enjoaaaaativo.... mas
vai)
